12 265 00 75 / 606 747 371

chrońmy antybiotyki

Antybiotyki to jedno z najważniejszych osiągnięć medycyny XX wieku. Dzięki ich odkryciu skuteczne mogło być leczenie wielu chorób do tej pory uważanych za śmiertelne. Jednakże ta wysoka skuteczność spowodowała, że zaczęto je nadużywać i stosować także wtedy, gdy nie...

czytaj dalej

kamienie milowe rozwoju niemowlęcia

Pierwszy rok życia dziecka jest bardzo dynamiczny w jego rozwoju psychomotorycznym osiągając tzw. kamienie milowe. Szybko rozwija swoje umiejętności motoryczne (zaczynając od uniesienia główki na nauce chodzenia kończąc) i emocjonalne. Każde dziecko osiąga nowe...

czytaj dalej

oceń swoje ryzyko zachorowania na cukrzycę!

Cukrzyca została uznana przez WHO za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że w Polsce na cukrzycę choruje 3 mln osób, z czego 750 tys. jeszcze o tym nie wie. Im wcześniej wykryta i skutecznie leczona, tym dłużej można żyć bez powikłań...

czytaj dalej

zadbaj o swój sen

Higiena snu to zbiór czynności i zasad, których wykonywanie i przestrzeganie poprawia jego jakość. Choć wskazane jest przestrzeganie jak największej liczby zasad dotyczących higieny snu, nie wszystkie z nich są jednakowo ważne. Istotne jest zrozumienie, jakie...

czytaj dalej

czy można spowolnić starzenie się skóry?

Wiemy już od jakiegoś czasu, że zanim położymy się plackiem na plaży, aby przywieźć piękną opaleniznę z urlopu, koniecznie powinniśmy posmarować się kremem z filtrem przeciwsłonecznym. Po pierwsze – aby uniknąć poparzenia słonecznego, po drugie – by chronić się przed...

czytaj dalej

stany lękowe

Wszechobecność stresu, zmartwień  i  problemów oraz coraz bardziej zawrotne tempo życia tworzą  idealne warunki, w których tak wielu z nas zapada na różne dolegliwości lękowe. Boimy się o nasze zdrowie, o zdrowie naszych bliskich, o pracę, o pieniądze, o przyszłość...

czytaj dalej

dbaj o zdrowie psychiczne – 20 sposobów terapeutów

Psychoterapeutka Julie Hanks, właścicielka strony WasatchFamilyTherapy.com, zapytała swoich kolegów po fachu, w jaki sposób na co dzień dbają o własne zdrowie psychiczne. Oto 20 podpowiedzi specjalistów, z których warto wybrać kilka pomysłów dla siebie. Nasze osobiste...

czytaj dalej

depresja

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest wiodącą przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy na świecie oraz najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym, na którą choruje w ciągu całego życia kilkanaście procent populacji osób dorosłych....

czytaj dalej

jak się uwolnić od palenia tytoniu?

Dlaczego, pomimo bardzo dobrze udokumentowanej wiedzy o szkodliwym wpływie tytoniu na zdrowie osoby palącej i osób z jej otoczenia, które narażone są na wdychanie dymu tytoniowego, mimo świadomości jego niekorzystnego wpływu na relacje międzyludzkie i inne sfery...

czytaj dalej

POChP

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP, ang. COPD) należy do głównych przyczyn przewlekłej chorobowości i umieralności na świecie. Zajmuje 4. miejsce wśród przyczyn zgonów, a jej znaczenie przypuszczalnie będzie rosnąć w miarę starzenia się populacji i ciągłego...

czytaj dalej

cukrzyca

Cukrzyca jest chorobą społeczną – chorobowość przekracza 1% i stale rośnie, zwiększając się we wszystkich grupach wiekowych, a najbardziej u osób w średnim wieku (45-64 lat). Ze względu na specyfikę pracy lekarza rodzinnego piszemy tutaj tylko o cukrzycy typu 2, który...

czytaj dalej

bezogniowe bańki lekarskie

W okresie wzmożonej zachorowalności na infekcyjne choroby układu oddechowego, zwłaszcza u Pacjentów z prawdopodobnie wirusową infekcją, u których antybiotykoterapia nie jest wskazana, powracają do łask tzw. domowe sposoby leczenia. Warto wtedy pamiętać o metodzie...

czytaj dalej

nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, jeżeli średnie wartości ciśnienia tętniczego są ≥ 140 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i/lub 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego. Jednocześnie definiuje się wartości poniżej 120/80 mm Hg jako optymalne. Integralny element terapii...

czytaj dalej

ból głowy

Większość ludzi zna bóle głowy z własnego doświadczenia. Występującemu sporadycznie bólowi głowy nie przypisuje się przy tym z reguły znaczenia chorobowego, a jego leczenie prowadzone jest często z użyciem dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Jednocześnie –...

czytaj dalej