12 265 00 75 / 606 747 371

„Pod presją – kontroluj swoje ciśnienie krwi” hasłem Światowego Dnia Zdrowia 2013

Wysokie ciśnienie krwi jest poważną dolegliwością, która w znaczący sposób zwiększa ryzyko choroby serca i nerek. Występuje u 1/3 osób dorosłych na świecie, częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. U wielu osób przebiega bezobjawowo, dlatego nazywane jest „cichym zabójcą”.

Zapraszamy zatem wszystkich chętnych (naszych Pacjentów i nie naszych, we wszystkie dni słoneczne, jak i w pochmurne, parzyste i nieparzyste, byle powszednie) na bezpłatny pomiar ciśnienia tętniczego krwi w godzinach 8-18. Na badanie należy zarezerwować sobie 15 minut (konieczny kilkunastominutowy odpoczynek przed pomiarem).

Przy okazji przypominamy najważniejsze informacje na temat nadciśnienia tętniczego:

  •  zawały serca i udary mózgu są głównymi przyczynami zgonów na całym świecie
  • palenie tytoniu, niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej są głównymi czynnikami ryzyka wystąpienia zawału serca i udaru mózgu
  • rzucając palenie zmniejszasz ryzyko zawału serca lub udaru mózgu już od pierwszego dnia zaprzestania palenia; ogranicz również spożycie alkoholu
  • bycie aktywnym fizycznie, przez co najmniej 30 minut dziennie, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu
  • jedząc co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ograniczając spożycie soli oraz tłuszczu w diecie, zmniejszasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu
  • wysokie ciśnienie krwi nie daje często żadnych objawów, ale może wywołać nagły udar mózgu lub zawał serca – dlatego należy kontrolować ciśnienie krwi regularnie.
  • cukrzyca zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu – osoby chore na cukrzycę powinny często mierzyć swoje wartości ciśnienia tętniczego krwi oraz poziom glukozy na czczo
  • nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu – aby utrzymać prawidłową masę ciała, należy stosować umiarkowaną, regularną aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiać
  • zawały serca i udary mózgu pojawiają się nagle i mogą być śmiertelne, jeśli nie zostanie udzielona natychmiastowa pomoc lekarska

źródło: www.gis.gov.pl

więcej informacji na stronach: http://www.gm-lekarzerodzinni.pl/edukacja/nadcisnienie-2/http://nadcisnienie.mp.pl/

data wpisu 2013.04.07